Atlatamiyorum bu travmayı napcagimi bilmiyorum?

Yaklaşık iki yıl önce bir iş yerinde çalışmaya başladım ve orada yaklaşık 6 ay çalıştım. İşe başladığım ilk iki hafta herhangi bir sorun yaşamadım. Ancak daha sonra iş yerindeki kişi bana karşı yavaş yavaş hakaret etmeye ve zorbalık yapmaya başladı. Başlangıçta bunlar küçük davranışlarla başladı, fakat zaman geçtikçe giderek arttı. Ben o dönem kendimi ifade etmekte zorlanan, sessiz ve içine kapanık biriydim. Karşılık veremediğimi fark ettikçe üzerime daha fazla gelmeye başladı. Sürekli hakaret ediyor, beni aşağılıyor ve zaman zaman fiziksel olarak da müdahale ediyordu. Bir keresinde bana dokunduğunda çok ağlamama rağmen kendimi savunamadım ve hiçbir şey söyleyemedim. Bana son derece aşağılayıcı ve hakaret içerikli sözler söyledi. O an karşılık veremediğim için bugün bile kendime çok kızıyorum. Bir süre sonra yüzümün asık olduğunu bahane ederek beni iş yerinin arka tarafındaki depoya zorla götürdü. Elimden çekiştirerek beni depoya soktu, boğmaya çalıştı ve kulağımı çekti. Ne zaman sinirlense öfkesini benden çıkarıyordu. Kız arkadaşları geldiğinde de beni herkesin içinde küçük düşürüyordu. Sanki onları kıskanıyormuşum gibi davranıp “Bizi mi dinliyorsun?” diyerek beni azarlıyordu. Yaşlarımız birbirine yakındı. Annesi de zaman zaman iş yerine geliyor ve olanlara müdahale etmek yerine “İdare et, sen de bir şeyler söyle ona.” diyordu. Ancak ben yaşadığım korku ve baskı nedeniyle kendimi ifade edemiyordum. Beni defalarca dövmeye çalıştı, yere fırlattı ve hakaret etti. Birkaç kez iş yerinin kapısını kilitleyip ağladığımda “Seni burada öldürürüm, kimsenin haberi olmaz.”, “Seni keserim, dolaba koyarım.” gibi tehditlerde bulundu. Çok korkuyordum. Bunu özellikle arkamda babam veya abim olmadığı için bana yaptığını düşündüğüm zamanlar oldu. Yaşadıklarımın çok ağır olduğunu bilmeme rağmen o dönem maddi olarak işe ihtiyacım olduğu için işten hemen ayrılamadım. Yaklaşık 6 ay boyunca bunları yaşadım. İşten ayrılmak istediğimi söylediğim zamanlarda ise arkadaşlarını çağırıp beni manipüle ediyor ve kararımı değiştirmem için üzerimde baskı kuruyorlardı. Aradan yaklaşık iki yıl geçmesine rağmen yaşadıklarımı unutamıyorum. O dönemde yaşadığım olaylar hâlâ aklıma geliyor. Bazen “Neden o zaman hiçbir şey söylemedim, neden kendimi savunamadım?” diye düşünüp kendimi suçluyorum. Oysa o zaman çok korkuyordum ve ne yapacağımı bilmiyordum. Yaşadıklarımın üzerimde bıraktığı etkiyi hâlâ taşıyorum. Bu olayları nasıl atlatacağımı ve geçmişte yaşadığım bu travmanın etkisinden nasıl kurtulacağımı bilmiyorum.