Tek cümleyle: Ebeveynin sakin varlığıyla çocuğun duygusal taşmasını yatıştırması; çocuğun öz-düzenlemeyi öğrendiği temel süreçtir.
Co-regülasyon (birlikte düzenleme), bebek ve çocuğun henüz kendi duygularını düzenleyemediği için ebeveynin sinir sistemiyle 'eşleşerek' yatışmasıdır. Polyvagal Teori (Stephen Porges) ve bağlanma kuramı temel alır. Bir bebek ağladığında ebeveynin sakin tutuşu, yumuşak sesi, ritmik nefesi — bebeğin sinir sistemini 'okuyup' kendi otonom sinir sistemini düzenlemesini sağlar. Yaşlara göre co-regülasyon: 0-12 ay: ten-tene temas, sallama, ninni. 1-3 yaş: öfke nöbetinde sakin yanında durma, isim koyma ('çok kızdın değil mi?'). 4-7 yaş: nefes egzersizleri birlikte, sorunu adlandırma. 7+ yaş: duyguları sözel olarak yansıtma, problem çözme rehberliği. Anahtar nokta: Ebeveyn kendi sinir sisteminde değilken (kızgın, telaşlı) çocuk düzenleme öğrenemez. Bu yüzden anne ruh sağlığı = çocuk ruh sağlığı. Ebeveynin kendi öz-düzenleme kapasitesini geliştirmesi, çocuğun gelecekteki duygusal sağlığının temelidir.